Rétt líkamsstaða til að hoppa á trampólíni inniheldur eftirfarandi skref og lykilatriði:
Tilbúinn líkamsstaða: Stattu náttúrulega á trampólíninu með fæturna saman, horfðu upp og hlakkaðu til, í tilbúinni líkamsstöðu.
Stökkaðgerð: Notaðu báða fætur til að beita krafti á sama tíma og notaðu mýkt trampólínsins til að framkvæma stöðug stökk. Haltu líkamanum í jafnvægi meðan á stökkinu stendur og forðast of mikla snúning eða ofstopp.
Snúningstökk: Þú getur framkvæmt réttsælis og snúningur á rangsælis hoppar til að styrkja vestibular skynsemi þína og þjálfa samhæfða hreyfifærni þína.
