Meginreglan um stóra trampólínið í bakgarði er aðallega til að nota fráköst sem myndast af teygjanlegum efnum (svo sem uppsprettum eða sérstökum ofnum efnum) til að gera mannslíkamanum kleift að ná upp á við þegar stökk og þar með ná áhrifum fljúgandi í loftinu. Þetta líkamlega fyrirbæri er byggt á þriðju lögum Newtons, það er að segja að aðgerðarsveitin og viðbragðsherinn eru jafnir og andstæðir í átt. Þegar einstaklingur stendur á trampólíni og hoppar, býr trampólínið jafnt og gagnstætt upp á við andlitið sem mannslíkaminn hefur beitt og veldur því að viðkomandi hoppar upp.
Orkubreytingarferli
Íþróttamaðurinn færist frá hámarkshraða yfir í lægsta punktinn: á þessu stigi heldur þyngdarpunktur íþróttamannsins áfram að lækka, þyngdaraflsorkan minnkar, hreyfiorka minnkar og hraði íþróttamannsins minnkar. Þetta er vegna þess að teygjanlegt kraftur er nú þegar meiri en þyngdaraflið og stefna kraftsins sem myndast er upp, andstætt hreyfingu hreyfingarinnar, sem veldur því að hraðinn lækkar smám saman þar til hraðinn lækkar í núll. Á þessum tíma er aflögun trampólínsins stærsta og teygjanleg möguleg orka er einnig sú stærsta.
Íþróttamaðurinn fellur frá háum stað til að hafa samband við trampólínið: í þessu ferli er þyngdarpunktur íþróttamannsins lækkaður, þyngdarafl vinnur jákvætt og hugsanleg orka dregur úr þyngdaraflinu, sem er breytt í aukningu á hreyfiorku.
Af þeim tíma sem íþróttamaðurinn snertir trampólínið til þess tíma sem hraði hans eykst í hámarkinu: Á þessu stigi heldur þyngdarpunktur íþróttamannsins áfram að lækka, þyngdaraflsorka minnkar, hreyfiorka eykst og hraði íþróttamannsins eykst.
Íþróttamaðurinn rís frá lægsta punkti að hæsta punkti: Þetta ferli er öfugt við lækkandi ferlið, ásamt gagnkvæmri umbreytingu milli teygjanlegrar hugsanlegrar orku og hugsanlegrar orku þyngdarafls, hreyfiorku og annarrar orku.
